2015년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
123.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 12일:
|
2054 kcal
|
지방: 67.32g | 단백질: 97.30g | 탄수화물: 256.56g.
아침 식사: Grafschafter Rübenkraut, REWE Bio Schmand 24% Fett, Goldähren Vollkorn Sandwich. 점심 식사: Tomaten, Obstkuchen. 저녁 식사: Gut & Günstig Erbsen und Möhren, Rindergulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Real Bio Schoko Reiswaffeln, Lambertz Waffeleier, Osterzauber Waffeleier, Zentis Marzipanbrote. 더보기
|
|
3489 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|