2022년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
|
1737 kcal
|
지방: 58.16g | 단백질: 72.38g | 탄수화물: 226.84g.
아침 식사: HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Maustekurkut, Fazer Juustosämpylä. 점심 식사: Sinappi, Riisipuuro, Valio Luumu-Rusina Keitto, Kanelisokeri, Vaasan Tumma Joululimppu, Korpela Joulukinkkuviipale. 저녁 식사: Paahtovanukas, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pirkka Graavisuolattu Siikafilee, Elonen Saaristolaisleipä, Lapin Liha Kylmäsavustettu Pororouhe, Lihapyörykät (Naudanliha), Valkosipulipikkelssi, Kokkikartano Lanttulaatikko, Saarioinen Porkkanalaatikko, Joulukinkku. 간식/기타: Aprikoositorttu, Suklaarusinakakku, Maitokahvi. 더보기
|
|
2275 kcal
|
운동:
노래부르기 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|