2022년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
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2006 kcal
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지방: 92.31g | 단백질: 77.56g | 탄수화물: 209.91g.
아침 식사: Wünsche Kürbiskernsemmel, Овсяная Каша на Молоке, Очищенные Семена Подсолнечника, Seeberger Aprikosen. 점심 식사: Lindt Excellence Extra Cremig Vollmilch, Бананы, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, Оливковое Масло, REWE Dinkelkruste, Ja! Räucherlachs. 저녁 식사: REWE Dinkelkruste, REWE Bio Heidelbeeren, Жареное Яйцо, Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais. 더보기
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2249 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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