2022년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 24일:
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922 kcal
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지방: 26.97g | 단백질: 61.30g | 탄수화물: 67.62g.
아침 식사: Black Beans , Sesame Oil, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , 미트리 저염훈제닭가슴살, 햇반 흑미밥. 점심 식사: Almonds , 삼육 삼육두유 흑임자. 저녁 식사: 미트리 저염훈제닭가슴살 스파이시, Apple. 간식/기타: Tequila, Gin and Tonic. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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