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Votando aos poucos ! Bom diaaaaa🌞
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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1187 kcal
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지방: 34.22g | 단백질: 55.14g | 탄수화물: 164.64g.
아침 식사: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Primor Margarina, Ovo. 점심 식사: Farinha de Mandioca, Salada Crua, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão Alho e Óleo. 간식/기타: Banana, Piracanjuba Leite Condensado, São Braz Granola de Banana, Fini Ácido Tubes. 더보기
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2433 kcal
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운동:
에어로빅 - 20 분, HIIT - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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