2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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1653 kcal
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지방: 39.08g | 단백질: 56.00g | 탄수화물: 282.36g.
아침 식사: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, RxBar Plant Protein Bar, Bananas. 점심 식사: Blueberries , Great Value Oatmeal. 저녁 식사: Jovial Grain Free Cassava Fusilli, Mushrooms , Publix Onions, Bell Peppers, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Whole Foods Market Nutritional Yeast . 간식/기타: Tootsie Roll Dots, Kroger Sugar Cookie, Hershey's Milk Duds, Weis Quality Veggie Sticks, Jolly Rancher Hard Candy, Red Delicious Apples, Pears , Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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