2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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1042 kcal
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지방: 36.81g | 단백질: 95.58g | 탄수화물: 94.84g.
아침 식사: 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方, 全聯 秘製雞胗, 愛之味 水煮鮪魚片, 爭鮮 毛豆仁, 中華 嫩豆腐, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 杏鲍菇, 蒸蛋. 점심 식사: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆干, 花椰菜. 저녁 식사: 雅方 火鍋羊肉片, 大成 茶葉蛋白, 金針菇, 炒菠菜, 鯛魚, 全聯 秘製雞胗, 義美 傳統板豆腐. 간식/기타: 蓮霧, 每日優果 養生綜合果實, 美身 豆渣餅乾, OHGIYA 扇屋點心起司, 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 百香果, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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안정된 체중
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