2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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826 kcal
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지방: 33.46g | 단백질: 85.01g | 탄수화물: 49.16g.
아침 식사: 小番茄（葡萄形狀）, 杏鲍菇, 蒸蛋, 萵苣, 中華 嫩豆腐, 老饕廚房 古法藥膳當歸雞, 爭鮮 毛豆仁. 점심 식사: 麻婆豆腐, 炒豆芽, 花椰菜, 炒菠菜, 金針菇, 鯛魚, 義美 傳統板豆腐. 저녁 식사: 雞翼（不吃皮）, 龍口 冬粉, 鴨肉, 高麗菜. 간식/기타: 每日優果 養生綜合果實, 每日優果 岩燒黑豆, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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