2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 18일:
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1133 kcal
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지방: 52.49g | 단백질: 101.19g | 탄수화물: 61.92g.
아침 식사: 煮熟的雞蛋白, 愛之味 水煮鮪魚片, 牛頭牌 甜玉米粒, 萵苣, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 점심 식사: 八方雲集 酸辣湯, 頂好 豬絞肉, 名豐 豆干絲, 海帶. 저녁 식사: 貢丸, 地瓜, 名豐 豆干絲, 海帶, 滿漢 原味香腸, 煮熟的雞蛋白, 蝦. 간식/기타: 每日優果 養生綜合果實, 紅心芭樂, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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