2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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1169 kcal
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지방: 51.88g | 단백질: 65.95g | 탄수화물: 112.58g.
아침 식사: Жако Птичье Молоко , Jacobs Classic Cappuccino. 점심 식사: Бисквит Шоколад Конфеты Жемчужина Клеопатры, Сметана 15%, Своя Линия Творог Нежирный . 저녁 식사: Сладкий Лук, Красные Помидоры (Консервированные), Хлеб Черный, Flagman Килька Холодного Копчения, Сельдь Соленая, Наша Ряба Сердце Куриное, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Макароны Отварные. 간식/기타: АВК Конфета , Песочное Печенье, Бутерброд с Маслом и Сыром. 더보기
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1617 kcal
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운동:
출근 - 5 시간, 하이킹 - 1 시간 30 분, 훌라후프 - 5 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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