2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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1202 kcal
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지방: 37.63g | 단백질: 42.01g | 탄수화물: 173.42g.
아침 식사: DIA Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Mel, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Maçã, Batata Doce Cozida. 간식/기타: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Sorvete Itália Picolé Diet Chocolate, Oggi Picolé de Coco Ao Leite , Esfiha. 더보기
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1758 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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