kadirgursoy0991님의 저널, 2022년 12월 23일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
1340 kcal 지방: 49.16g | 단백질: 94.92g | 탄수화물: 137.98g.   아침 식사: Dereotu, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Fıstık Ezmesi, Untad Kepekli Ekmek , Yumurta, Yumurta Beyazı. 점심 식사: Salatalık (Kabuklu), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dardanel Ton Klasik, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 저녁 식사: Sebzeli Tavuk Yemeği, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 간식/기타: Yeşil Elma. 더보기

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