2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
|
1131 kcal
|
지방: 35.79g | 단백질: 59.70g | 탄수화물: 143.39g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Pão Francês. 점심 식사: Quiabo Cozido, Acém Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Ninho, Banana Caturra. 더보기
|
|
2897 kcal
|
운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|