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Meu pós treino e jejum de 19h
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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854 kcal
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지방: 59.67g | 단백질: 61.95g | 탄수화물: 17.73g.
아침 식사: Café, Queijo Coalho, Cereja Fresca. 점심 식사: Sorvete Itália Picolé de Coco Super Diet, Bold Snacks Bold Tube Avelã , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Frito. 더보기
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2547 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간, 헬스 - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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