2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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1913 kcal
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지방: 75.34g | 단백질: 148.71g | 탄수화물: 163.60g.
아침 식사: Clover Long Life Full Cream Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Bananas , Sweet Cherries , Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Soft Serve Ice Cream. 저녁 식사: Spaghetti, Lean Minced Beef, Lancewood Cheese. 간식/기타: Biltong, Mangos . 더보기
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1976 kcal
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운동:
Body20 - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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Danielle Swanepoel님의 체중기록
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