2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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1457 kcal
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지방: 51.06g | 단백질: 71.28g | 탄수화물: 178.48g.
아침 식사: Pirkka Vaniljapitko, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Maitokahvi, Kauraleipä, Kinkkuleikkeet, Becel Kevyt Margariini. 저녁 식사: Sinappi, Korpela Joulukinkkuviipale, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kreikkalainen Salaatti, Ruskeakastike, Nestlé Aino Wanhan Ajan Vanilja & Mansikka. 간식/기타: Pensasmustikka, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Trube Joulupitko, Maitokahvi. 더보기
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2762 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 서있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, kotityöt - 3 시간 30 분, 목욕 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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