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Grenze zum Normalgewicht erreicht 🎉 hab fast 30kg in 10Monaten abgespeckt - im neuen Jahr suche ich dann nach dem Idealgewicht für mich - bei 1,65 m wird es wohl bei 60-65 Kilo liegen
wünsche euch einen schönen Tag! 🥰
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70.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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1114 kcal
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지방: 43.87g | 단백질: 126.74g | 탄수화물: 49.49g.
아침 식사: REWE Banane, Ei, Milch (Vollmilch), Whey Protein. 점심 식사: Dönersalat. 저녁 식사: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Lauchzwiebeln, Kopfsalat, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kirschtomaten. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
Ich bin 33, die paar Jahre machen s Kraut woi ned fett. Aber es kommt ja eh mehr auf das eigene Wohlfühlgewicht an, als auf irgendwelche Statistiken und Berechnung. Wie gings dir mit deiner haut?
2022년 12월 22일 작성이: nini0689
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Durch Low carb hab ich eine wesentlich bessere Haut und Verdauung ist jetzt auch rund. Für mich passt das alles sehr gut. Ich bin aber auch nicht mehr krass streng unterwegs - nutze auch mittlerweile in geringen Mengen Dinkelmehl oder auch eine Prise Stärke oder Mal ne Kartoffel- der Haushaltszucker ist und bleibt jedoch verbrannt 😎 muss dadurch natürlich viel selbst kochen und backen, ist wie ein neues Hobby 😊
2022년 12월 22일 작성이: Veron Hudson
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Meinen ❤️lichen Glueckwunsch zum prallen Ergebnis - das war dein Weg + bleib schoen drauf 👌
2022년 12월 22일 작성이: Bunte Teller
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2022년 12월 22일 작성이: mikk.81
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2022년 12월 22일 작성이: ines-h
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2022년 12월 22일 작성이: evamartina
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30 Kilo! Klasse, Gratuliere 🎊
2022년 12월 22일 작성이: Ritamine__
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Super toll, ich freue mich so für dich♥️♥️♥️! Und da ich die Ehre habe dich persönlich zu kennen kann ich sagen du bist mein absolutes Vorbild für entspanntes abnehmen ohne Druck. Du hast das ganze Jahr geschlemmt und mir neue Leckereien zur Verkostung gegeben 🤤🤤🤤 bitte füttere mich auch weiterhin 😅
2022년 12월 24일 작성이: Kimbo Jones
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Naja Normalgewicht ist ja was anderes als Idealgewicht. Ich wüsste nicht wie man das ausrechnen kann. Ich glaube du musst einfach ein Gewicht finden wo du dich wohl fühlst. Bei mir ist es etwas niedriger als jetzt aber wird schon.
Wünsche schon mal frohe Weihnachten
2022년 12월 24일 작성이: Katharina178
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