2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
|
1660 kcal
|
지방: 48.88g | 단백질: 144.72g | 탄수화물: 159.68g.
아침 식사: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Мираторг Колбаски для Гриля, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Вареная, Гречка. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Картошка Вареная, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Мираторг Колбаски для Гриля, Гост Мёд Натуральный, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Calve Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Гречка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. 저녁 식사: Гост Мёд Натуральный, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Мираторг Колбаски для Гриля, Олейна Подсолнечное Масло, Calve Кетчуп Томатный, Гречка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|