2022년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 17일:
|
1070 kcal
|
지방: 38.98g | 단백질: 116.55g | 탄수화물: 64.86g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Queijo Fresco, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Maçãs Fuji, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Oba Castanha do Pará, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Kiwi, Body Action Isolate Prime Whey. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|