2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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1164 kcal
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지방: 33.10g | 단백질: 83.36g | 탄수화물: 133.47g.
아침 식사: Svetia Stevia, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Swan Jamón de Pavo. 점심 식사: Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Manzana Roja, Quaker Avena. 저녁 식사: Gamesa Emperador Chocolate, Arroz Blanco, Gamesa Saladitas, Ensalada de Pollo. 간식/기타: Ricolino Pecositas, Selecto Brand Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Svetia Stevia. 더보기
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1518 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 36 분, 휴식 - 17 시간 24 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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