2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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2848 kcal
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지방: 100.68g | 단백질: 184.63g | 탄수화물: 289.33g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Fage Total 0%. 점심 식사: Bistecca di Manzo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. 저녁 식사: Land Fiocchi di Latte, Pane Comune, Conad Salame Napoli, Cetriolo (senza Buccia), Carote. 간식/기타: Prosecco, Bauli la Bavarese, Kiwi, Arance, Gogofood Protein Bar Extra 50%. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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