2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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2594 kcal
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지방: 142.87g | 단백질: 131.29g | 탄수화물: 191.99g.
점심 식사: Hacendado Harina, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Onions, Garlic, Red Sweet Pepper, Carrots, Egg. 저녁 식사: Provolone Cheese, Egg, Potato, Mercadona Leche Desnatada, Haricaman Harina para Pizza, Hacendado Vacuno Empanar, Hacendado Mantequilla con Sal. 간식/기타: Hacendado Turrón Pistacho, DIA Turrón de Jijona. 더보기
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1706 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 청소 - 28 분, 샤워 - 20 분, 요리 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 4 분, 서있기 - 38 분, 앉아있기 - 10 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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