|
ЧБ
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
|
1364 kcal
|
지방: 56.48g | 단백질: 126.83g | 탄수화물: 92.08g.
아침 식사: Мука Льняная, Кефир 2,5%, Отруби, Вареное Яйцо, Соевый Белок, Творог 5%, Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Сметана 15%. 점심 식사: Говядина Тушеная, Крабовые Палочки, Сметана 15%, Огурецы Сладкого Рассола, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Чай с Молоком. 저녁 식사: Сыр Колбасный, Крабовые Палочки, Сметана 15%, Огурецы Сладкого Рассола, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Соевый Белок, Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная. 더보기
|
안정된 체중
|