|
Завтрак на 360К Ребенок проспал коллежд и пришлось отдать ей одно из свих вареных яиц, поэтому съела одно 😅 Вчера не делилась фотками,потому что было много работы и было некогда.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
|
1401 kcal
|
지방: 57.50g | 단백질: 109.02g | 탄수화물: 105.94g.
아침 식사: Яшкино Крокант с Миндалем, Чай, Рот Фронт Батончики, Хохланд Творожный Сыр, Край Каравай Хлеб Летний, Вареное Яйцо. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Пестравка Кефир 1%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . 저녁 식사: Sanbonsai Соевый Соус Классический, Растительное Масло, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Капуста Тушеная без Масла, Магнит Минтай Отварной. 간식/기타: Кафе Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Яшкино Крокант с Миндалем, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем. 더보기
|
|
1694 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|