2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
|
2204 kcal
|
지방: 85.54g | 단백질: 136.12g | 탄수화물: 244.38g.
아침 식사: Biji Ketapang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hati Ayam, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Tahu Kukus. 점심 식사: Tahu Isi, Sedani Makaroni, Tahu Goreng. 저녁 식사: Toge Goreng, Diamond Susu UHT Full Cream, Regal Marie, Jagung Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Kentang Rebus, Buah Pir. 더보기
|
안정된 체중
|