2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1113 kcal
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지방: 30.98g | 단백질: 48.69g | 탄수화물: 145.01g.
아침 식사: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Frutap Iogurte Natural Integral. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Dona Benta Bolo de Cenoura, Café com Açúcar. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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