vorhh13님의 저널, 2022년 12월 20일

Ach Mensch, ich mach echt viel Sport, 50km Laufen in der Woche, außerdem Gymnastik, trotzdem esse ich abends noch zuviel, bekomme das Ende der Nahrungsaufnahme nicht hin. Gibts da nen Tipp? Ich hab das Gefühl, je später der Abend, desto hemmungsloser das Essen...

88.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

안정된 체중

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Ich schließe mich Bakumis an. Vielleicht schläfst Du auch zu wenig?

2022년 12월 20일 작성이: Tamaci

Ganz einfach, früher ins Bett😄 Ich habe das Problem, dass ich nach dem Abendessen gerne noch was snacken oder ein Bierchen trinken möchte. Wenn ich aber eine bis zwei Stunden früher ins Bett gehe, wache ich auch früher auf, und in der Früh habe ich so gut wie gar keinen Appetit. Das, was ich am Abend machen wollte, verschiebe ich dann auf den Morgen.

2022년 12월 20일 작성이: MaxKraft


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