2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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2545 kcal
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지방: 96.31g | 단백질: 162.71g | 탄수화물: 247.07g.
아침 식사: K-Classic Frischkäse Light, Zentis Pflaumenmus, Butter, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Kaufland Handkäse mit Edelschimmel. 점심 식사: Kaufland Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Rührei. 저녁 식사: K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, K-Classic Kernige Haferflocken, Kaufland Magerquark, K-Classic Milch 1,5% . 간식/기타: Schokolade. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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