2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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2181 kcal
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지방: 82.17g | 단백질: 86.12g | 탄수화물: 230.44g.
아침 식사: Кофе, Пышка Каша Дружба , Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Край Каравай Хлеб Летний. 점심 식사: Protein Rex Lamington, Морковь по-Корейски, Растительное Масло, Макфа Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Славянка Степ, Шампанское. 간식/기타: Дарница Баба Ромовая с Изюмом и Темной Глазурью. 더보기
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1768 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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