2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1237 kcal
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지방: 38.31g | 단백질: 80.13g | 탄수화물: 146.17g.
아침 식사: Mandarine, Hofmaier Truthahn Salami, Lätta Original, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Zwiebeln, Spitzpaprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hähnchenunterkeulen , Bulgur (Gekocht). 저녁 식사: Lidl Räucherlachs, Milbona Gouda Schmelzkäse, Lätta Original, Penny Markt Rindsmettwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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