2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1250 kcal
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지방: 31.94g | 단백질: 81.94g | 탄수화물: 163.43g.
아침 식사: Hacendado Membrillo 0% Azúcares Añadidos, Prozis Real Casein 100% Micellar Speculoos, Hacendado Harina de Trigo de Espelta, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Leche Entera, Ovonovo Claras de Huevo Pasteurizadas. 점심 식사: Manzana Golden. 저녁 식사: Hacendado Pan Tostado 100% Espelta Integral, Hacendado Atún Claro al Natural , Hacendado Yogur Natural, Hacendado Aceite de Oliva Intenso, Huevo. 간식/기타: Hacendado Tortitas de Maíz. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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