2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1455 kcal
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지방: 59.88g | 단백질: 72.63g | 탄수화물: 148.58g.
아침 식사: AH Halfvolle Melk, Brinta Brinta. 점심 식사: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Cervelaat, Wit Brood, Valblanc Smeerkaaspuntjes, AH Lekker op Brood. 저녁 식사: Plus Lasagne met Spinazie. 간식/기타: C1000 Gebraden Gehakt, Witte Boterham. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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