2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1487 kcal
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지방: 48.49g | 단백질: 183.48g | 탄수화물: 67.27g.
아침 식사: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Edeka Eiweißbrot, Espresso, Cappuccino. 점심 식사: DM Bio Dinkel Vollkorn Locken, Aldi Trauben Kernlos, Zirkulin Flohsamenschalen, Gut & Günstig Sultaninen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 저녁 식사: Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Möhren, Eisbergsalat, Hähnchenbrust. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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