2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1289 kcal
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지방: 55.25g | 단백질: 61.04g | 탄수화물: 142.46g.
아침 식사: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kerupuk Putih, Nasi Merah, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Mentimun (Kupas), Sambal Matah, Nasi Merah, Sawi Putih. 저녁 식사: Roma Biskuit Sari Gandum, Tahu Goreng, Telur Dadar, Sambal Matah, Nasi Merah. 간식/기타: B.J. Bawang Merah Goreng, Tomat Merah, Tahu, Bihunku Goreng Special. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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