2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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806 kcal
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지방: 21.72g | 단백질: 49.86g | 탄수화물: 18.76g.
아침 식사: Margarine (Regular) , Coffee with Milk, Bakers Life Low Carb Bread. 저녁 식사: Italian Salad Dressing (Fat Free) , Baked or Grilled Salmon, Coles Baby Spinach. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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3327 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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