Singingsnail님의 저널, 2015년 04월 11일

2015년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 4.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 11일:
1323 kcal 지방: 44.16g | 단백질: 32.99g | 탄수화물: 190.18g.   아침 식사: Sun-Maid Raisins, Splenda Splenda, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Cinnamon. 점심 식사: Whitworths Berry & White Chocolate Shot, Weight Watchers Ginger Crunch Cookies, Tesco Value Salt and Vinegar Sticks, Tesco Reduced Fat Peanut Butter, Cathedral City Selections, Rye Bread, Tangerine. 저녁 식사: Weight Watchers Lemon and Lime Yoghurt, Birds Eye Super Sunshine Mix Veg, Tesco Vegetable and Honey Puff Pastry Plait, Morrisons Braeburn Apples. 간식/기타: Weight Watchers Chocolate Mini Roll. 더보기
3267 kcal 운동: 앉아있기 - 6 시간, 자전거 (사이클) - 2 시간   30 분, 휴식 - 7 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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