2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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1334 kcal
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지방: 59.27g | 단백질: 79.56g | 탄수화물: 120.66g.
아침 식사: Óleo de Coco, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Zaeli Aveia Fina, Ovo Mexido. 점심 식사: Manjar de Coco, Batata Assada, Patinho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Hortifruti Patinho Moído , Pão Francês. 간식/기타: Doce Uva Uva Verde. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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