|
dünkü kacamaktan sonra normaldir varmı benim gibi makarnaya dayanamiyian
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
|
1697 kcal
|
지방: 84.79g | 단백질: 57.12g | 탄수화물: 185.74g.
아침 식사: Ülker Çokokrem, Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Yufka Ekmeği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin. 점심 식사: Yumurta Salatası, Çökelek, Domates Sosu (Konservelenmiş), Yeşil Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Ekmecik Yufka Ekmeği, Su. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Kadayıf, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Su. 더보기
|
|
2922 kcal
|
운동:
하이킹 - 25 분, 진공 청소기 - 2 시간, 모유 수유 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
|