劉昶佑님의 저널, 2022년 12월 19일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
809 kcal 지방: 16.90g | 단백질: 126.50g | 탄수화물: 42.40g.   아침 식사: 賀寶芙 草維錠, Peeta Protein 乳清蛋白飲 - 馥郁可可風味【Rich-Cocoa】, 無加糖特濃豆漿5.1, 巧克力奶昔, 優質蛋白粉, 細喜錠. 점심 식사: 細喜錠, 草維錠. 저녁 식사: 細喜錠, 草維錠, 舒肥雞胸肉 經典香蒜. 간식/기타: 賀寶芙 H24. 더보기
1854 kcal 운동: 휴식 - 17 시간   2 분, 숙면 - 6 시간   58 분. 더보기

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