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2022년 12월 19일
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2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.1 kg
지금까지 감소한:
8.9 kg
.
남은양:
6.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 12월 19일:
2463 kcal
지방: 62.93g | 단백질: 181.48g | 탄수화물: 150.13g.
아침 식사:
Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Сырники с изюмом.
점심 식사:
Печень Говяжья, Салат Овощной с Маслом.
저녁 식사:
Салат Овощной с Маслом, Индилайт Бедро Индейки, Рис Отварной.
간식/기타:
Лента Креветки Королевские Вареные, Хайнекен Пиво, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Мандарины.
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143 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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