mso666님의 저널, 2022년 12월 19일

2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.1 kg 지금까지 감소한: 8.9 kg.    남은양: 6.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
2463 kcal 지방: 62.93g | 단백질: 181.48g | 탄수화물: 150.13g.   아침 식사: Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Сырники с изюмом. 점심 식사: Печень Говяжья, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Индилайт Бедро Индейки, Рис Отварной. 간식/기타: Лента Креветки Королевские Вареные, Хайнекен Пиво, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Мандарины. 더보기
143 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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