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nach großem Motivationsloch und kleiner Bauch-OP werde ich das Jahr nun doch noch versöhnlich beenden 😇 einen guten Start uns allen in die Woche 🍀
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101.5 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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1483 kcal
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지방: 60.90g | 단백질: 149.34g | 탄수화물: 67.32g.
아침 식사: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Edeka Eiweißbrot, Cappuccino, Espresso. 점심 식사: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Sultaninen, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Trauben Kernlos. 저녁 식사: Hähnchenbrust, Elbtal Buttergemüse. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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