2022년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 19일:
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3263 kcal
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지방: 60.45g | 단백질: 305.63g | 탄수화물: 375.99g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, オーマイ パスタ, ママー ミートソース. 점심 식사: 山芋, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 저녁 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, ささみ, 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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