2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 18일:
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3183 kcal
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지방: 85.75g | 단백질: 147.12g | 탄수화물: 441.15g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 점심 식사: Crostata alla Nutella, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Carciofi, Carne di Manzo, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Tortellini di Carne. 저녁 식사: Moretti Birra 4,6%, Pizza Margherita. 간식/기타: Campari Campari , Kiwi, Arance, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2251 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 42 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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