arschgesicht0815님의 저널, 2022년 12월 18일

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2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

118.4 kg 지금까지 감소한: 24.9 kg. 남은양: 28.4 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 18일:

1502 kcal

지방: 83.23g | 단백질: 76.46g | 탄수화물: 107.99g. 아침 식사: Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Trader Joe's Frische Salate Hähnchen mit French-Dressing. 점심 식사: All Seasons Beerenmix, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Mandarine. 저녁 식사: Thermomix Blumenkohlgratin. 더보기

2946 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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