2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 18일:
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900 kcal
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지방: 36.88g | 단백질: 59.87g | 탄수화물: 82.57g.
아침 식사: Ол Лайт Овсяная Каша с Изюмом и Инжиром, Лента Сыр Маасдам 45%, G-Balance Айран. 점심 식사: Чим Чим Чипсы Нори Острые с Васаби, Витамин Шампиньоны. 저녁 식사: Naitori Чипсы Нори со Вкусом Кимчи, Snaq Fabriq Crispy Chips, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Каждый День Филе Хека. 간식/기타: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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