2022년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 15일:
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1470 kcal
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지방: 37.71g | 단백질: 139.78g | 탄수화물: 141.66g.
아침 식사: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом, Индилайт Стейк Грудки Индейки, Помидоры, Морковь, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белки, Maxler Ultra Whey Salty Caramel Flavor, Геркулес Монастырский. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Увелка Рис Жасмин. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Помидоры, Индилайт Стейк Грудки Индейки. 간식/기타: Мороженное. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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