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kuntoilija 74
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2022년 12월 18일
kuntoilija 74님의 저널, 2022년 12월 18일
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2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.2 kg
지금까지 감소한:
33.1 kg
.
남은양:
0.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 12월 18일:
1853 kcal
지방: 90.47g | 단백질: 69.05g | 탄수화물: 184.61g.
아침 식사:
Banaanit, Elovena Kaurahiutale.
저녁 식사:
Pullapirtti Hillomunkki, Kivikylän Kotipalvaamo Kuoreton Huiluntuhti.
간식/기타:
Putaan Pulla Saaristolaisrieska, Paistettu Kananmuna, Valio Normaalisuolainen Voi.
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2289 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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