2015년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 10일:
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1989 kcal
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지방: 99.34g | 단백질: 99.15g | 탄수화물: 123.90g.
아침 식사: Frutigran Galletitas con Semillas de Sésamo, Amaranto y Girasol, Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado. 점심 식사: Milanesa de Pollo al Horno, Granja del Sol Milanesas de Soja con Calabaza. 저녁 식사: Vino Merlot, Pan Francés, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). 간식/기타: Georgalos Chocolate Amargo. 더보기
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2706 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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