2022년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 17일:
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812 kcal
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지방: 30.92g | 단백질: 39.76g | 탄수화물: 94.58g.
아침 식사: Calavo Avocado, Italian Flatbread Focaccia, Coffee, Great Value String Cheese , Torani Vanilla Syrup, 2% Fat Milk. 점심 식사: Brown Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Great Value String Cheese , Trader Joe's Nutritional Yeast . 간식/기타: Kroger Sugar Cookie, 1% Fat Milk, Whole Milk. 더보기
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1816 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 5 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.3 kg 증가하기
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