2022년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 18일:
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2210 kcal
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지방: 101.14g | 단백질: 135.47g | 탄수화물: 212.57g.
아침 식사: Nasi Putih, Tahu Goreng. 점심 식사: Tempe Goreng, Jack N Jill Piattos Sambal Geprek, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus. 저녁 식사: Pisang Goreng, Kapal Api Special Mix, Sambal Goreng, Terong Goreng, Tumis Buncis. 간식/기타: Jambu Kristal, Buah Pir. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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